日期

行程

用餐

住 宿

第一天

出发地—三清山

1.   上午在指定时间地点乘车前往上饶。

2.   下午前往游览江南七大瀑布群、三清山最美瀑布群——【玉帘瀑布景区】景区中除飞泉瀑布外，大家还可以欣赏到突出于悬崖峭壁之外令人惊险叫绝的玻璃栈台、迎四海宾客的紫藤隧道等奇特景点。峡谷中滚落的巨石遍布蜿蜒水流中，如军中战阵，气势磅礴。峡谷河流两侧的山体由岩浆岩、沉积岩、变质岩、石灰岩、花岗岩，以及硅晶石、水纹石等交织而成，是天然的地质博物馆。景区生态保持完好，空气负离子指数非常高，尤其适宜养生休闲度假。

3.   晚餐后入住酒店休息。

中

晚

三清山

第二天

三清山

1.   起床后组织早操，锻炼身体。

2.   上午前往游览世界自然遗产地——【水墨丹青•三清山】游览三清山【高空栈道•东西海岸】,一条世界最高最长的高空栈道腾空而出，漫步于东西海岸之上，脚踏浮云，身披雾纱，犹如遨游于仙境之间。是华夏大地一朵风景奇葩放眼望去，放眼望去，远处高山石林等壮丽景观尽收眼底。体验“邀松入景、盟石为友”的惬意、高空栈道之壮美，观茫茫云海、雾海、松海、花海、石海。远处壮丽景观尽收眼底，你可在三清山西海岸绝壁栈道上半眯着眼，任凭仙风灵气吹走那凡尘旧事，荣辱皆忘，看尽三清云海的壮美，如梦如初。日落夕下，体验【三清山东.南栈道】唯清山云海与我入夜，感受明月清风忘我的超凡境界。中餐后继续游览三清山峰林地貌最精华景区【南绝•南清园】大自然的神斧鬼工，天工造物，巨蟒出山、司春女神、葛洪献丹、老道拜月、玉兔奔月、狐狸啃鸡、玉女开怀、一线天、神龙戏松……让人目不暇接，道教遗踪，俯首皆拾。

3.   晚餐后入住休息

早

中

晚

三清山

第三天

三清山—婺源

1.   起床后组织早操，锻炼身体。

2.   上午前往中国醉美乡村--婺源，抵达后前往游览【严田古樟民俗园】：可观赏古樟、古桥、茶亭、鱼塘、人家、小桥流水、民间民俗文化！

3.   下午前往游览【大鄣山】大鄣山古称三王山，玉山，障峰。《山海经》、《祥符经》皆云，即三天子障山。《寰宇记》云：“古吴越于此分界，故名。秦立鄣郡取此。”

4.         晚餐后入住酒店休息。

早

中

晚

婺源

第四天

婺源

1.   起床后组织早操，锻炼身体。

2.   上午前往游览江泽民祖籍地—【江湾】：江湾景区是一座具有丰厚的徽州文化底蕴的古村落，位于婺源县东北部。江湾的建筑布局极具特色，一街六巷，纵横交错，从后龙山俯瞰，巷道间竟构成一个硕大的“安”字，令人叹为观止。

3.   下午前往游览小桥流水人家—【李坑】：李坑位于婺源风景区，是个四面环山的水乡小村，村前是大片的油菜花田，春天会变成一片金黄，村内都是徽派古建筑，灰墙白瓦十分古朴素净，还有小桥流水，景色很美。村里以李姓为主，还保存着南宋武状元李知诚的故居。沿着村后的小路上山，能俯瞰李坑全景。

4.   后入住酒店休息。

早

中

晚

婺源

第五天

婺源

1.   起床后组织早操，锻炼身体。

2.   上午前往游览【晓起古文化生态村】，村中至今仍保存有“进士第”，“大夫第”，“荣禄第”，各具特色的明清古建，官邸气派堂皇，民居精雕细刻。村中小巷均铺青石，一些村屋门前设有瓜棚豆架，一派田园人家景象。

3.   游览中国最美的宋代古廊桥——彩虹桥（40分钟）， 彩虹桥是中国历史最悠久的廊桥，建于南宋（1137年）规模最大――全长一百四十米，保存最完整，设计最科学的一座廊桥，被众多媒体誉为中国最美的廊桥。

4.   晚餐后入住休息。

早

中

晚

婺源

第六天

婺源

1.   起床后组织早操，锻炼身体。

2.   上午乘车前往篁岭游览山崖上的民居村落，屋顶上的晒秋美景，梦里老家，影视天堂、梯田花海，进入【天街】民居围绕水口呈扇形梯状错落排布，U形村落带您体验南方的“布达拉宫”。徽式商铺林立，前店后坊，一幅流动的缩写版“清明上河图”。

3.   下午乘车前往游览【卧云桥】索桥似玉带将两岸的花海串接，是江西省内跨度最大的全景幅卧云悬索桥。后前往【百花谷】独特的二十四节气游步道带您体验徽州乡土气息，数百株千年红豆杉林释放独特的负氧离子。每年三、四月，千亩油菜花“盛装”绽放，桃花、梨花、杜鹃花争奇斗艳，形成“窗衔篁岭千叶匾，门聚梯田万亩花”的美景。

4.   晚餐后入住休息。

早

中

晚

婺源

第七天

婺源—温馨的家

早餐后，乘车返回温馨的家，结束愉快的疗养行程！

早

中

温馨的家