日期

行程

用餐

住 宿

第一天

出发地—婺源

1.   上午在指定时间地点乘车前往中国醉美乡村--婺源。

2.   晚餐后入住酒店休息。

中

晚

婺源

第二天

婺源

1.   起床后组织早操，锻炼身体。

2.   参观【梯田云岭•晒秋篁岭】（含往返索道）梯田覆叠，白云环绕。被称为“梯云人家”。 乘观光索道上山【天街】民居围绕水口呈扇形梯状错落排布，U形村落带您体验南方的“布达拉宫”。徽式商铺林立，前店后坊，一幅流动的缩写版“清明上河图”。家家户户屋顶晒盘云集，绘就映衬晒秋小镇”风情画。【卧云玻璃桥】索桥似玉带将两岸的梯田串接，体验百米高空玻璃栈道。俯看脚下梯田，感受未有过的俯视。形成“窗衔篁岭千叶匾，门聚梯田万”的美景，就像一幅流动的缩写版“清明上河图”， 游玩【篁岭最新打造—网红花溪水街】位于篁岭景区水口林方位，一条“坡面上的街道”，中央水流从上而下，十分灵动，两旁便是商铺林立，随处可见的鲜花植物，雅致的亭台楼阁，正是江南水乡。水街布满水雾装置，清凉避暑。高低错落布置有酒吧、咖啡、甜品、茶舍、香道馆等休闲业态。体验疯狂魔幻镜小屋、悬浮屋，零距离晒秋等等。

3.   晚餐后入住酒店休息。

早

中

晚

婺源

第三天

婺源

1.   起床后组织早操，锻炼身体。

2.   参观【水墨上河】（参观约1.5小时）上河村背倚青山，三面环水，形似大元宝；风行水上，人杰地灵，素有“天子宝地”之称。“古树高低屋，斜阳远近山；林梢烟似带，村外水如环。”这首古诗描绘的就是水墨上河的真实写照。“碧水西流、归亭帆影、樟荫古泉、茗谷涌绿、枕流漱石、尚荷书声、砚湖潋滟、亭桥清影、霞映文峰”被誉为“上河十景”。走进水墨上河，廊桥遗爱伴随碧水长流，“小南京”码头品味岁月变迁，归心亭内释放相思情结，徽饶古道感悟“方婆遗风”，明清古街体验民俗风情，徽商故居见证致富传奇，尚荷书院传授科举文化，盈尺弄巷咀嚼民间故事，古宅民宿领略上河人家 ……登文峰塔顶，湖光山色尽收眼底。远山如黛、清幽淡雅，砚湖潋滟、亭桥清影，云雾、斜阳、炊烟，青竹、翠柏、红枫，粉墙、黛瓦、飞檐，于天光云影间沉淀，宛如一幅洗尽铅华淡墨写意的唯美画卷。

3.   参观国家AAAA级景区、宋代情缘---梦里老家【国风小镇】（参观不少于1小时）徽州文化精髓，传承婺源民俗记忆，演艺小镇以市井街巷为载体，以演艺为灵魂，为游客提供穿越历史的新奇体验，游客可以亲临现场感受人生三大幸事——金榜题名、衣锦还乡、洞房花烛。领略古徽州繁华什锦、车水马龙的市井风情。板凳龙、徽剧、傩舞、抬阁、火把舞、擂水，应有尽有；徽州美食、风味小吃、酒肆茶坊、绫罗绸缎，琳琅满目；身着古装的商贩，匠心专注的艺人，打更巡夜的更夫，神态迥异，可谓是一座活着的徽州古镇。

4.   特别体验【闪闪红星竹筏漂流】：“江作青罗带，山如碧玉簪”，在梦里老家旅游度假区体验最原始的生态漂流，追寻红色记忆，感受“小小竹筏江中游，巍巍青山两岸走”意境。

5.   晚餐后入住酒店休息。

早

中

晚

婺源

第四天

婺源

1.   起床后组织早操，锻炼身体。

2.   游览小桥流水人家—【李坑】：李坑位于婺源风景区，是个四面环山的水乡小村，村前是大片的油菜花田，春天会变成一片金黄，村内都是徽派古建筑，灰墙白瓦十分古朴素净，还有小桥流水，景色很美。村里以李姓为主，还保存着南宋武状元李知诚的故居。沿着村后的小路上山，能俯瞰李坑全景。

3.   游览【婺女洲度假区】（门票已含），坐落在中国最美乡村•婺源，是以婺源深厚的徽州历史文化底蕴为基础，以婺源“婺女飞天”传说的故事为线索的中国徽艺文旅微度假小镇。度假区总占地1000亩，建筑面积25万平方米，总投资约超25亿元，历经3年建设而成。把婺女文化核心的五境元素“画境、诗境、梦境、幻境、心境”，以及“徽剧文化、婺绿文化、婺源歙砚文化、五显神文化、徽州婚俗文化、美食文化”等地方特色文化带到度假区的体验中，体现了婺女洲度假区深厚的文化魅力。

4.   晚上观看《遇见•婺源》大型户外实景演出（费用已含），婺女洲度假区来源于美丽的“婺女飞天”传说，传承古徽州徽派文化，以婺女飞天、五显财神两大本地文化故事为支撑，运用理学、徽商、非遗等多元文化致力于构建中国新式徽艺度假生活目的地,旨在为来自全球各地的游客呈现一处极具徽州特色的文艺小镇，深度体验“骨子里的徽州”故事。

5.   后入住酒店休息。

早

中

晚

婺源

第五天

1.   起床后组织早操，锻炼身体。

2.   上午乘车前往全新打卡、抖音热门景区——【望仙谷】（门票已含)游【青云桥】一座单拱钢结构大桥，跨度 35 米。在青云桥这个位置，原来有一座木质的微拱桥，因为年份久远已经毁坏了。微拱桥因为弧度小，走在上面好像走平地一样，不知不觉中就来到了桥顶，有点“平步青云”的感觉，取这个好彩头， 就得名青云桥。【寻仙路】过了青云桥，再踏青云梯，从此鸿运当头。走在这条寻仙路栈道，既有青石板路，也有峡谷栈道，顺应天然的地形，曲折回转，蜿蜒在九牛峡谷之中。山里的步道从古至今用的都是这种很粗糙的毛石，具有防滑的作用，这也是我们古代工匠智慧的体现。栈道沿途鸟声啾啾，水声潺潺，四时之景也各有不同。【廊桥】典型的江西风雨廊桥的形态， 桥体采用了抬梁式架构，在立柱上架梁，梁上又抬梁，层层叠落一直到屋脊，各个梁头上再架上檩条同来承托屋椽，结构和工艺十分复杂。游玩【三叠水】峡谷是两条溪交汇的地方，一条是发源于高南峰的西坑溪，一条是发源于西高峰的方村溪。在这里可以看到独特的叠水景观——三叠水。峡谷里的水自上流下，遇上了高高低低、长长短短的石阶，就产生了形式不同、水量不同、水声各异的叠水景观。【白鹤崖】远处的看到的巨大石头就是白鹤崖了。望仙谷 的传奇故事就是从这里开始的：传说“女娲补天”，共工和祝融撞倒了不周山，天破了个大窟窿，女娲修炼五彩石去补天。在补天的过程中，有一些补天石掉落了下来，其中一块就砸在上饶这个地方，砸出了灵山，所以灵山的整个山体是环形的，像一个陨石坑。

3.   前往【葛仙村国际度假旅游区】，

4.   晚餐后入住休息

早

中

晚

葛仙村

第六天

1.   起床后组织早操，锻炼身体。

2.   上午乘车前往【葛仙村国际度假旅游区】，葛仙村位于县山脚下度假区内以中医养生、登高祈福、庄子逍遥游、夜晚仙境之旅为主题的 5 大游览线路，带你追寻葛玄仙迹，探秘仙境唯美。参观【葛仙山】自然景观和人文景观极为丰富。奇峰、异石、云海、松涛,与黄山媲美,试剑石、道人石、龙舌池、七星井、仙人足印蔚为奇观。

3.   下午参观【飞升台】位于大葛仙殿东北约300米处的舍身崖上，为六方石柱双层仿古亭榭建筑。亭下断崖千尺，云雾袅袅，形势十分壮观。传说此处为当年葛玄羽化成仙之处。【葛仙祠】又称玉虚观，祀葛玄，建于北宋元佑七年(公元1092年)。祠依山筑殿，座东北朝西南，有大葛仙殿、老君殿、观音殿、三官殿、灵官殿、地母殿、玉皇阁等。建筑规模宏伟，结构严整，建筑构思考究。而后前往鹰潭。

4.   前往上饶（车程1小时）

5.   晚餐后入住酒店休息。

早

中

晚

上饶

第七天

上饶-返程

1.   起床后组织早操，锻炼身体。

2.   乘车返回温馨的家，结束愉快的疗养行程！

早

温馨的家