日期

行程

用餐

住 宿

第一天

出发地—宜春

1.   上午在指定时间地点乘车前往宜春。

2.   下午前往参观【温汤古井】是南宋定运禅师所砌泉井，至今已经有780多年历史，被誉为“千年禅宗温泉”.富硒温泉水温常年都有六、七十度，是世界稀奇的低矿化度的淡温泉，富含硒和其他多种对人体有益的微量元素。目前世界所开发的泉水中，属“高硒低硫”泉的只有两处：一处是法国的“埃克斯”矿泉，它属冷泉，另一处“高硒低硫”泉就是中国宜春温汤温泉，成为目前全世界唯一与法国埃克斯矿泉齐名媲美的世界珍稀温泉名水。体验一下木桶泡脚。随后参观温汤镇古井泉街。

3.   晚餐后入住酒店休息！

中

晚

温汤镇

第二天

明月山

1.   起床后组织早操，锻炼身体。

2.   上午前往国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产—— 【明月山风景名胜区】，明月山由12座千米以上的山峰组成，最高峰海拔1735.6米。山中有翠林竹海，空气清新。徒步上山沿途可游览【晃月桥】、【云谷飞瀑】、【玲珑瀑】、【鱼鳞瀑】、【玉龙瀑】、【飞练瀑】、【七彩溪】，在山顶体验中国最险七大悬空栈道之一的【青云栈道】，栈道位于海拔约1500米的明月山山顶，全长约3100米，因其常年云雾缭绕，行走之上，有平步青云之，故名青云栈道。它起于【梦月山庄】，穿星月洞而出，止于【月亮湖】，其中【星月洞】长150米，是一天然石洞，冬暖夏凉，水溪潺动。出星月洞，见山面水，豁然开朗。站在观景平台上，俯瞰群山，可感造化万千。从观景台走玻璃钢桥至青云栈道，心惊肉跳，如履薄冰，刺激异常。1700米的悬空栈道横亘于乌云崖峭壁之上，如盘云的游龙，尉为状观，崖壁的迎客松和各类灌木点缀左右，换位换景，形态万千，沿途领略明月山“绝壁惊人，怪石争奇，苍松斗妍，山花织锦”四绝，定能令您流连忘返

3.   下午乘车返回温汤镇。

4.   晚餐后入住酒店休息。

早

中

晚

温汤镇

第三天

宜春

1.   起床后组织早操，锻炼身体。

2.   上午前往游览前往中国古代著名佛教胜—【明月山仰山栖隐禅寺】参观佛教七大禅宗之―、伪仰宗的发源地——【明月山仰山栖隐禅寺】，这群山围绕酷似莲花座中，观赏祥云绕宝刹、钟磬答乘晨暮的祥和景象，感受这一方人间净土；其遗址位于宜春市袁州区洪江乡东南村殿上组，唐朝会昌年间（842年），沩仰宗的创始人慧寂禅师由沩山来到仰山，在此创建弘法道场。不知道当地人的长寿和圣水是否是有了佛祖的庇佑呢？后参观千年古村—【南惹村】南惹为梵语“兰若 ”佛教为寂静之所，村中有一对1600年长寿夫妻树，宛如世外桃源。

4.   下午前往观看【宋城明月千古情】位于江西省宜春市温汤旅游度假区，拥有文化、演艺、体验三大主线。动用了上万套舞台机械、数十万只LED灯组、近千平米的全彩LED高清屏、1000多套道具，并以先进的声、光、电科技手段营造出360度全景剧幕和声效，是一台彰显宋城品质、国际水平、宜春特色的演出。“千古情”系列演出总导演黄巧灵透露《明月千古情》凝聚了宜春明月山和江西具有代表性的元素，将温汤文化、禅宗文化、青瓷文化、月亮文化和红色文化用演艺的形式表现出来。分为《明月欢歌》《嫦娥奔月》 《燃烧吧！青瓷》《十送红军》 《有情人终成眷属》等节目，上百名演员倾情演绎，万余套舞台机械上天入地，视觉盛宴，心灵震撼~这里有“但愿人长久，千里共婵娟”的动情欢歌、这里有嫦娥与后羿相守相望的天地之情、这里有炉火纯青的制瓷技艺、这里有荡气的红色赞歌、英雄背后女人的可歌可泣……

3.   晚餐后入住酒店休息。

早

中

晚

温汤镇

第四天

新余

1.   起床后组织早操，锻炼身体。

2.   上午乘车前往江西省新余市，

3.   下午前往“仙女湖下凡的地方”—【仙女湖】。乘船游览圣集寺（佛教文化博览园），龙凤苑（了解蛇文化，禽鸟类文化；观看蛇表演、鹦鹉表演），游览民俗文化风情园（仙女下凡之地，彰显傈僳族文化—刀山火海表演，欣赏傣家风情.孔雀舞、红艺人表演），爱情岛（浪漫婚恋主题岛）.龙王.水上乐园岛（可观看海狮表演、若您有兴趣可登上山顶鸟瞰仙女湖全景），桃花岛（岛主陶建威先生是热气球运动员，观看民族歌舞表演，有机会可以跟岛主过一把热气球的瘾），后返回码头。

4.   晚餐后入住酒店休息。

早

中

晚

温汤镇

第五天

宜春

1.  起床后自行组织早操，锻炼身体。

2.  上午乘车前往宜春。

3.  下午乘车前往前往市区参观【宜春市博物馆】（周一闭馆）是国家三级博物馆，成立于1979年。现有馆藏总量11220件，珍贵文物1098件，主要种类有瓷器、陶器、青铜器、铁器、杂件和革命文物。占地2112平方米，建筑面积11400平方米。有珍贵文物：1　西周时候的铜铙。2，宋代的袁州杨家葵瓣镜。3宋代的青白釉印花双凤瓷斗笠碗。4清代的犀角杯。

4.  随后游览【状元洲】位于宜春城区东侧，宜春大桥下游秀江中心。东西长约800米，南北宽约200米，南北均距河岸100米，面积83亩；江面宽阔，地势激降，历史上极少被洪水淹没，像一只随水沉浮的鸭子，故有人又叫它“鸭婆洲”；洲上，"山光群翠合，水邑四周平"。；每当夜谧风恬，泛舟河上，一轮皓月，倒影河中，明晰清秀，故称“卢洲泊月”。为宜春旧八景之一！

5.  下午乘车返回温汤镇。

6.  晚餐后入住酒店休息。

早

中

晚

温汤镇

第六天

武功山

1.  起床后自行组织早操，锻炼身体。

2.  上午乘车前往游览乘车前往国家AAAA级景区【武功山风景区】武功山雄奇险峻，景色迷人，自古为江南三大名山之一，有“衡首庐尾武功中”之美誉。武功山是大自然鬼斧神工的杰作，是人类文化的瑰宝，是世界罕见的养生胜境。抵达后乘坐一级索道上山（索道上山约10分钟）。乘坐索道可以欣赏武功山竹海，行走游览中庵紫极宫（15分钟）游福星谷、问道台、听涛阁、许愿石、观武功山奇松怪石与石林风光，高空悬索桥、福星谷栈道，可选择二级索道上山（索道上山时间约8分钟）。到达十万亩天上草原，尽情感受内蒙大草原的气息；游距今1700多年的神秘古祭坛群；征服江西最高峰武功山金顶（1.5小时左右），纵揽湘赣风云；体验天苍苍野茫茫的“江南塞北”

3.  游览结束后返回温汤镇

4.  晚餐后入住酒店休息。

早

中

晚

温汤镇

第七天

宜春—温馨的家

上午乘车返回温馨的家，结束愉快的疗养行程！

早

温馨的家